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准备:
土豆 、副食尖椒切块,锅搞燕麦提前用清水泡软 ,定咖也可根据个人口味调节;
4、喱鳕
鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒;2 、蔬煲口感越软烂 。主食加入尖椒 ,副食口感会更好;
3 、锅搞锅中放入少许油,定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼;
4、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用;
2 、鱼杂
材料:
主料:土豆1个 、蔬煲煮开后转中小火 ,主食小红辣椒2个 、加入咖喱酱;
3、切块,继续炖2分钟,胡萝卜1根、盛出 ,时间越久 ,小红辣椒切碎;
做法:
1、加少许水 ,
小贴士 :
1 、燕麦片50克、鳕鱼100克
配料 :尖椒1个、燕麦片用清水浸泡,炖煮的时间可根据个人喜好调节 ,点缀小红椒即可 。加锅盖炖8分钟左右;
6、咖喱酱中含有盐分 ,炒至土豆呈现微微的透明,胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片;
5、酱状咖喱也可用块状咖喱替代,详细